About the Recipe
Grondlegger van de Yin Yoga is Paul Grilley, die ontdekte dat kalme en passieve houdingen een diepgaand effect kunnen hebben op de dieper gelegen weefsels in je lichaam, zoals gewrichten, banden en pezen.
Het principe van deze yogavorm is dat je een houding lang aanhoudt, meestal 3 tot 5 minuten. Je adem en zwaartekracht hebben dan ruim de tijd om je te helpen ontspannen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt.
De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen voor je lichaam. Dit betekent echter niet dat de houdingen makkelijk en/of plezierig zijn, soms ben je blij dat je eindelijk weer uit een houding kunt komen.
Your collection is already set up for you with fields and content. Add your own content or import it from a CSV file. Add fields for any type of content you want to display, such as rich text, images, and videos. Be sure to click Sync after making changes in a collection, so visitors can see your newest content on your live site.
Ingredients
Preparation
Step 1
This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. To manage all your collections, click on the Content Manager button in the Add panel on the left.
Step 2
This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. To manage all your collections, click on the Content Manager button in the Add panel on the left.
Step 3
This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. To manage all your collections, click on the Content Manager button in the Add panel on the left.
Step 4
This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. To manage all your collections, click on the Content Manager button in the Add panel on the left.