top of page

Yin Yoga Special

Datum

Zondag 3 maart

Tijd

10.00 uur

Deelname

€29,50 voor leden, €32,50 voor gasten

Over de activiteit

Yin Yoga Special: om je goed te voelen... is het belangrijk om goed te leren voelen. 


Less is more: méér leven vanuit (innerlijke) rust en zelfacceptatie.


In deze sessie gaat Bas je helpen om beter te leren voelen en daarmee jou helpen je grenzen te herkennen en te bewaken, jezelf meer te accepteren én meer naar je hart te luisteren: weten dat wat je écht wilt en nodig hebt. 


Bas zorgt voor een ontspannende, praktische en veilige setting waarin we aan de slag gaan met een eenvoudige en effectieve meditatie-oefening, zelfonderzoek en natuurlijk Yin Yoga. Aan het einde van de sessie is er de ruimte om je eigen ervaringen te delen als je dat wilt.


In de sessie gaan we een beetje afstand nemen van onze inner criticus (ons negatieve stemmetje die overal wat van vindt), we gaan op een veilige manier op onderzoek uit in ons eigen lichaam en voelen (Yin Yoga). Ook gaan we contact maken met een plek van veiligheid en rust in onszelf, een plek die er altijd is (meditatie en zelfonderzoek).


We eindigen met een sharing, waarin je jouw gevoel en/of ervaringen in de sessie of uit je eigen leven veilig kunt delen: vanuit de kracht van kwetsbaarheid.


Na de workshop:


- Heb jij jouw lichaam en zenuwstelsel op een dieper niveau ontspannen.


- Kun jij een techniek/oefening toepassen om je minder te laten leiden door je kritische stemmetje.


- Weet jij hoe je contact kunt maken met een diepere plek van rust in jezelf, ongeacht waar je bent.


- Heb jij de kracht ervaren van sharing: het delen van jou of anderen van wat je voelt en ervaart.


- Heb jij ervaren hoe het is om echt te voelen, voorbij oordeel, en je daarmee ruimte creëert.


En psst... met zijn gitaar zet Bas de sessie nog wat kracht bij!


€29,50 voor leden

€32,50 voor niet-leden

De trainer

Bas Lievens

Bas Lievens

Bas geeft Yin Yoga en begeleidt workshops over ademhaling, Yin yoga en ontspanning.

bottom of page