Over de activiteit
Zet je intenties voor het nieuwe jaar kracht bij door mee te doen met 108 zonnegroeten!
Het getal 108 heeft in de oosterse filosofie en religies een speciale betekenis, denk bijvoorbeeld aan 108 Gevoelens in het boeddhisme, 108 namen voor een godheid in het hindoeïsme of de 108 herhalingen van een mantra met behulp van een mala (gebedsketting).
Tijdens deze ochtend gaan wij dit getal ‘108’ ook verinnerlijken, en wel met 108 surya-namaskar A (zonnegroeten) bekend uit ashtanga-vinyasa. Hierbij gaat het om de herhaling van de bewegingen op het ritme van je adem zodat je al snel in een meditatieve toestand komt. Misschien zal je daarbij dingen los kunnen laten en zo gesterkt en vrij(-er) afscheid van het oude jaar kunnen nemen en opener voor de dingen die het nieuwe jaar je gaan brengen.
Het gaat er bij deze meditatie in beweging niet om of je alle 108 zonnegroeten “actief” meedoet, als jij tussendoor in childspose geniet van je adem is dat prima. Je zult echter door het samen bewegen waarschijnlijk merken, dat het makkelijker wordt naarmate je in de progressie vordert en je je er aan overgeeft.
We starten vanuit ontspanning en een korte uitleg over het getal 108. Daarna beginnen we met de zonnegroeten. De eerste reeks zonnegroeten ben je misschien nog veel met je lichaam bezig maar daarna kom je in een flow, in een meditatieve staat. Samen.
We sluiten de ochtend feestelijk af met thee en lekkers. Als je zelf ook wat lekker mee wilt nemen, helemaal leuk!
Rutger Bezema (Ashtanga docent) zal deze ochtend begeleiden.
Als je de zonnegroeten al regelmatig oefent is dat je voorbereiding. Zijn zonnegroeten helemaal nieuw voor jou? Dan is het fijn als je ervoor een keer naar een Ashtanga of Flow yogales bij De Zeeuwse Yogaschool komt. We oefenen de zonnegroet en zo leer je ook aanpassingen te maken die nodig zijn voor jouw lichaam.
Wanneer: Woensdagochtend 31 december 10.00 uur
Tijd: 10.00 uur - 11.30 uur
Locatie: De Zeeuwse Yogaschool, Verwerijstraat 51 Middelburg
Deelname €20,- voor leden, €24,- voor gasten
Aanmelden:
Als je lid bent van onze school, ga dan in de app naar ons WORKSHOP-rooster naar 31 december en meld je aan.
Ben je geen lid van onze school en wil je meedoen? Leuk! Meld je dan aan via Event
Of gebruik de button op deze pagina.
------------------------
Annuleringsvoorwaarden
Bij afmelding/annulering minimaal 7 dagen voor aanvang van de activiteit, krijg je je inschrijvingsgeld terug onder inhouding van €12,50 administratiekosten. In geval je je afmeld binnen 7 dagen voor aanvang van de activiteit wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.
De trainer
Rutger Bezema
Rutger geeft met toewijding Ashtanga Vinyasa yoga binnen onze yogaschool.