FLOW

Wat is Flow?

Intensiteit 3

Flow yoga is een intensieve, dynamische en energieke vorm van yoga. Door vloeiende bewegingen die afgestemd zijn op de in- en uitademing  en ondersteund worden door muziek stroom je als het ware van de ene naar de andere houding. Door de constante beweging wordt het lichaam goed opgewarmd, en worden gifstoffen uit het lichaam verdreven.

Bij de uitvoering van een flow serie ligt de nadruk op het toepassen van de Ujjayi ademhaling en de mula bandha en is elke houding verbonden met een kijkrichting. Dit helpt om tijdens de beoefening in een meditatieve staat van concentratie en verstilling te komen. Daarnaast wordt een les begonnen en afgesloten met een korte meditatieoefening.