EASY YOGA

Image by Надя Кисільова

Wat is easy yoga?

Intensiteit 1

Easy yoga (hiervoor easy flow) is een rustige les van een uur. Tijdens deze les is er aandacht voor het ontspannen, versterken en soepel houden van het lichaam.

Ook worden balans en stabiliteit vergroot en is er aandacht voor de ademhaling.

Dit alles op een rustig tempo en rekening houdend met eventuele lichamelijke beperkingen.

 

Dit maakt dat deze les heel geschikt is voor mensen op leeftijd en/of met een lichamelijke beperking. Ook zwangere vrouwen kunnen deelnemen aan deze les.

Let op: deze les duurt 60 minuten en kan je volgen met 8 credits.