Ontwaak in Blans: Workhop & Ochtendroutine Week

Ben je klaar om je ochtenden te transformeren van een haastige start naar een moment van rust en intentie? In april duiken we samen in de wereld van de ochtendroutine. We combineren de wijsheid van de yoga-filosofie met de kracht van gezamenlijke beoefening.

Deel 1: Workshop 'Je eigen ochtendroutine – Wat past bij jou?'

Datum: 12 april | Duur: 1,5 uur Tijd: 09.30-11.00 uur

Tijdens deze interactieve workshop leggen we de fundering voor jouw persoonlijke routine. We kijken verder dan alleen 'vroeg opstaan' en onderzoeken hoe we de vijf Niyama’s (leefregels) kunnen integreren in onze dagstart.

• Filosofie: Leer hoe Tapas (discipline) en Svadhyaya (zelfstudie) hand in hand gaan. Discipline wordt moeiteloos als het voortkomt uit een innerlijke behoefte.

• Praktijk: Ik reik je drie toegankelijke yoga-series aan die je direct kunt inzetten of nog verder aan kunt passen naar jouw eigen behoefte.

• Persoonlijk plan: Je gaat naar huis met een routine die écht bij jou past.
  

 "Als zelfdiscipline voortkomt vanuit een innerlijke behoefte, ontstaat er ruimte voor echte groei."

Deel 2: De Ochtendroutine Week

Data: De week volgend op de workshop (maandag 13 t/m vrijdag 17 april)

Om de theorie in de praktijk te brengen, starten we de dag gezamenlijk in stilte.

•  Maandag-vrijdag (06:30 uur): We komen samen via een korte WhatsApp-call voor een geleide meditatie van 10-15 minuten. We blijven in de 'stille modus' (geen geklets), zodat de verstilling van de nacht behouden blijft.

• Begeleiding: Elke avond ontvang je van mij een inspirerend bericht, citaat of een kleine opdracht (zoals een dankbaarheidsmoment) om de verbinding met jezelf vast te houden.

Investering & Deelname

Je kunt kiezen wat op dit moment het beste bij jou past: -Combi deal €29,- voor leden en €31,50 voor gasten: Workshop + De Routine Week. Klik op 'Ik doe mee' op deze pagina.

-Alleen Workshop €24,- voor leden en €26,50- voor gasten: Toegang tot de sessie op 12 april waarmee een passende ochtendroutine creëert.

-Alleen Routine Week €15,- voor leden en €18,- voor gasten: Deelname aan de meditaties en avondberichten.

------------------------

Annuleringsvoorwaarden

Bij afmelding/annulering minimaal 7 dagen voor aanvang van de activiteit, krijg je je inschrijvingsgeld terug onder inhouding van €12,50 administratiekosten. In geval je je afmeld binnen 7 dagen voor aanvang van de activiteit wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.