Over de activiteit
In deze praktische en toegankelijke workshop gaan we vooral... ervaren. We gaan ademhalingstechnieken oefenen die jou helpen te ontspannen. Ervaar zelf welke techniek jou helpt om beter met stress en spanning om te gaan. Daarnaast is er ook ruimte voor een stukje theorie over onze ademhaling. Na afloop van de workshop:
- Heb je ervaren hoe ademhaling jou helpt ontspannen.
- Ben je bewuster van je eigen ademhaling en ademhalingspatronen.
- Kun je eenvoudige technieken toepassen thuis en op het werk op momenten dat je stress en spanning ervaart.
- Ga je met meer ontspanning en ruimte huiswaarts!
De workshop duurt twee uur. Halverwege is er een korte pauze voor thee en een huisgemaakt tussendoortje.
De trainer
Bas Lievens
Bas geeft Yin yoga en met regelmatig diverse workshops